Es la valoracion POSITIVA que tenemos de nosotros mismos.
Quererse a si mismo, saberse valioso, estar satisfecho consigo mismo, es manifestar su potencial, reconocer su propia importancia, tener un buen proposito, profundizar su vida interior.
Es la conciencia de la propia valia que permite asumir la vida, las actitudes para consigo mismo y las relaciones con los demas con responsabilidad.
Permite tambien aceptar, reconocer y manejar las propias limitaciones y transformarlas.
POR QUE ES IMPORTANTE?
La Autoestima es la base de la personalidad sana. Las personas que tienen buena autoestima son capaces de dialogar con los demas.
Su ausencia es el origen de las desigualdades que se aceptan, del abuso y del maltrato, de la confrontacion violenta. Cuando hay autoestima, se busca la solucion pacifica, equitativa y satisfactoria para todos los conflictos.
COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA
Se forma desde pequenos, desde que estamos en el vientre de nuestra madre ya es bien sabido que cuando nacemos anhelamos el AMOR, porque de eso estamos hechos, somos consebidos por la total expresion fisica del amor de nuestros padres, por eso cuando por algun motivo no podemos recibirlo o no recibimos el suficiente amor se crea La HERIDA, que nos marca para siempre, es una huella imborrable.
Alla por 1945 no habia mucha informacion sobre el comportamiento infantil normal, no es sino que un psicologo vienes residente en Colorado USA de nombre Renee Spitz y un grupo de investigadores inician sus estudios sobre el comportamiento de un determinado grupo de infantes de una casa-cuna por un periodo largo de tiempo, se trataba de 120 infantes que en sus primeros tres meses de nacidos habian sido criados con sus madres pero estas se separaban de ellos y eran abandonados en la casa hogar. Se les cuido en sus necesidades basicas pero el problema era que una ninera atendia a 12 ninos de modo que no recibian toda la atencion, el carino y tiempo que necesitaban.
Los investigadores comenzaron a observar determinados sintomas en los pequenos durante el primer mes: mucho llanto, apego a la ninera, o cualquier adulto que los sostuviera. Pasado el segundo mes de estar en la casa Hogar comenzaban a presentar sintomas mas alarmantes, el llanto se convertia en gemido, bajaron de peso y el indice de desarrollo bajo notoriamente.
Hacia el segundo mes presentaron insomnio, infecciones continuas, retardo psicomotor y la mirada vuelta hacia la pared sin querer hacer contacto, indiferentes de todo lo que ocurria a su alredor sin respuesta a estimulos, permanecian tendidos en sus cunitas.
Hacia el tercer mes los bebitos presentaban rigidez en la expresion. Postrados en sus cunitas. Hacia el quinto mes si la madre no volvia con ellos el Indice de Desarrollo Psicomotor disminuia y declinaba y asi pasado los seis meses hasta los dos anos el bebito que no retornaba con la madre, presentaba el cuadro de MARASMO termino en psicologia de desarrollo para indicar los danos irreversibles en la parte motora esto es indice de desarrollo cero.
Al tercer ano los ninos no podian hablar, pararse, caminar y al cuarto ano debido a las infecciones recurrentes y el deterioro progresivo el 40 % de los ninos de este estudios habian muerto.
Hoy se sabe que si un nino retorna a su madre a los 5 meses y esta cuida de el, le da amor carino y atencion el pequeno mejora tremendamente sin embargo siempre se observan secuelas a posterior debido a la PRIVACION AFECTIVA.
El Dr Renee Spitz nos mostro como la FALTA DE AMOR nos enferma y nos puede llevar a la muerte, es el quien acuna el termino Depresion Anaclitica, reuniendo el conjunto de signos y sintomas que presentaron estos bebes y que actualmente conocemos como Depresion Infantil.
Este estudio y otros mas actuales nos muestran la importancia del AMOR, del carino, del cuidado de la atencion de nuestros padres o un sustituto que todo ser humano necesita y que muchas veces paradojicamente somos privados o heridos justamente alli en lo mas fundamental, tal como el aire y el alimento para vivir y crecer. No todo esta perdido si tenemos un sustituto o nuestros padres nos dan afecto, seguridad, calidez, estabilidad nos da la base para desarrollar nuestra personalidad y seguridad en nosostros mismos.
Desde la concepcion podemos ser heridos cuando alguno de nuestros padres no nos desean, no nos reciben con amor, no nos dan un ambiente calido, estable, atencion segura y firme, nos maltratan o abandonan. Estas situaciones generan inseguridad y perturba nuestra vida afectiva que luego se ve reflejada a lo largo de los anos en comportamientos agresivos, timidez como mecanismo para enfrentar el dolor de la CARENCIA AFECTIVA.
No todo esta perdido como ADULTOS podemos modificar algunas de nuestras limitaciones adquiridas atraves del tiempo, como la falta de fe en nosotros mismos, la falta de motivacion para aprender, la incapacidad para aceptar nuestros errores, etc.
COMO PODEMOS MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA O AUTOCONCEPTO
- Aprender a PERDONARNOS.
- Saber AMARNOS.
- Hacer un AUTOEXAMEN profundo de todo aquello que nos agobia y nos molesta.
- Cuidarnos Fisicamente en nuestra Alimentacion y Ejercicios, deportes.
- Cuidarnos Mentalmente con pensamientos positivos.
- Alimentar nuestro desarrollo espiritual no esperar a ser muy viejitos para empezar a creer en Dios.
UNA BUENA AUTOESTIMA ES COMO UNA VACUNA CONTRA EL IMPACTO DE LAS ADVERSIDADES.
