Psicologia Espiritual

Psicologia Espiritual

Thursday, December 6, 2012

TALLER SANACION DE EMOCIONES

Introducción a la Liberación de Emociones Ejercicio: Limpieza Psico- espiritual: Como con todos los ejercicios de este libro, recuerda que primero la respiración, y meditación es básica. Ten a la mano un lapicero y cuaderno que hallas forrado con figuras y símbolos que te digan algo especial a este trabajo personal que estas haciendo. Ponte cómodo y concédete tiempo suficiente para hacer todo esto. Siéntate en silencio con la manos en el corazón. Deja que tus sentimientos cobren plena conciencia. Cualesquiera que sean, permite que aparezcan en ti y que ésten contigo. Cuando aspires, imagina que estás inhalando tolerancia y amor. Cuando exhales, imagina que estás exhalando crítica. Comienza a sintonizar a todos y todo lo que impida establecer |contacto con tus emociones. Anota todo lo que aparezca. Este espacio es para que trabajes en ello: LISTA DE LIMPIEZA PSICO-ESPIRITUAL Lee tu lista de limpieza. Luego en el espacio en blanco hemos trazado una línea vertical por el centro de la página. Tienes dos columnas una en el lado izquierdo esta escrito RETENCION y en el lado derecho LIBERACIÓN. Siéntate en silencio, con las manos sobre el corazón, centrando tu atención allí. Elige uno delos problemas de tu lista de recogida psico- espiritual y examinalo. Permitete sentir de verdad el problema. Experimenta todas las maneras en que ha afectado tu vida. Repara en tu respiración. Observa el estado de tensión o relajación de tu cuerpo. Cuando aspires, imagina que estas respirando luz. Cuando exhales, suelta cualquier tensión, cualquier dolor que haya en tu cuerpo. Vuelve en el tiempo a tu primer recuerdo de haber sentido eso. ¿Cuándo ocurrió? ¿Quién o qué cosa despertó esa sensación en tu interior? Cuando aspires, aspira compasión, para ti mismo y para cualquier otra persona que haya estado involucrada. Cuando exhales, exhala la culpa y la censura. Cuando hayas explorado ese sentimiento, experimentándolo en todos sus aspectos, en tu mente ye n tu cuerpo, de donde vino y adónde te ha llevad, qué te ha enseñado, pregúntate si estás dispuesto a liberarte de él. En ese caso, anótalo bajo la columna LIBERACIÓN. De lo contrario, ponlo en la columna de RETENCIÓN. Continua con tu lista, punto por punto, hasta que hayas completado tu inventario personal. RETENCION -----------------------------------------LIBERACION

Tuesday, April 3, 2012

COMO SANAR TUS RELACIONES






Las relaciones deben de ser libres porque Tú no puedes SER FELIZ sintiéndote aprisionada en una relación. Un carcelero no puede ser libre pues se encuentra atado al que tiene preso. Tiene que asegurarse de que no se escape y así pasa su precioso tiempo vigilándolo. De esta manera los barrotes que mantienen encarcelado al preso se convierten en el mundo en el cual su carcelero vive también. De la liberación del preso depende que el camino de la Libertad quede despejado para ambos.

Por lo tanto, no mantengas a nadie aprisionado. Libera a tus seres amados en lugar de aprisionarlos. De esta manera Tú quedas libre.

¿Quieres tener buenas relaciones? Lo primero que tienes que hacer es observar si la relación anda bien o no No quieras tapar el sol con un dedo. Si no anda bien:


• Reconoce que Tú tienes un conflicto por el cual estás creando problemas en tus relaciones y atrayendo a tu vida personas conflictivas.

• Deja de tratar de cambiar al otro. Tú no tienes el Poder para cambiar a nadie. A la única persona a quien Tú puedes cambiar es a ti misma. Los demás cambiarán si quieren y a su ritmo. Invierte tu Energía en aprender, crecer y cambiar Tú.

• Busca ayuda verdadera para orientarte hacia el cambio.

• Pide dirección a la Divina Presencia en ti y déjate llevar. Serás conducido hacia las personas perfectas.

• Reconcíliate contigo misma por haber permitido todo lo que ha ocurrido hasta ahora, porque de eso Tú eres la única responsable.

• Entrega esta situación al Creador, el AMOR. Se te indicará exactamente lo que tienes que hacer para resolver para Bienestar tuyo y de los demás.

• Da gracias a la Vida por la Luz que estás recibiendo en esta situación y porque sabes que en el Orden divino ya está resuelta.

• Afirma muchas veces al día: “!Que Alegría Yo siento porque todas mis

relaciones son enriquecedoras, amorosas, prósperas y divertidas.!”

Gracias. Gracias. Gracias.

Recuerda que el cambio de mentalidad y tu actutud frente a las situaciones que te tocan vivir es la clave de la felicidad y la Prosperidad. Lo único que puede resolver una relación de la manera más perfecta. Cambiar de mentalidad quiere decir, pensar siempre pensamientos amorosos, felices, saludables y de gran Prosperidad.

Comienza desde ahora a ver en ti mismo y en cada uno de tus Hermanos a la Hija(o) feliz y poderosa(o) del AMOR por oculto que esté. Es psicológicamente imposible reconciliarte con quien Tú piensas que te hizo o te está haciendo daño. La solución es buscar la bondad en ti misma y en tus hermanos. Si tratas, lo logras.

El proceso de reconciliación es un trabajo interno que te lleva a levantar tu auto estima y reconocer al SER maravilloso de Luz que Tú Eres. Entonces serás capaz de ver la belleza en el otro, no importa cuan escondida esté.

El verdadero proceso de reconciliación, no toca el pasado reviviendo experiencias que no tienen sentido y ocurrieron por tu ignorancia. El verdadero proceso ocurre en el presente reconociendo que Tú y tu hermano son Seres de Luz. El verdadero proceso de reconciliación te lleva a ver tus memorias de forma diferente y te lleva a olvidar para siempre todo lo desagradable que ocurrió en tu Vida. Entonces aflorará todo lo bueno, bello y positivo de tu pasado.

Piensa en la persona con quien te quieres reconciliar y dile mentalmente: “Yo miro con ojos de AMOR al SER radiante de Luz que hay en ti.” Gracias. Gracias. Gracias. Repite esta afirmación cada vez que recuerdes a esa persona y veraz que la persona se aleja de ti o viene a ti pero de otra forma mas armoniosa.

LOS RESULTADOS ESTAN GARANTIZADOS, EXITOS!!!

Monday, March 26, 2012

VALORES ESENCIALES DEL SER PARA COMPARTIR CON TU ALMA GEMELA


Bienvenidos de nuevo a este espacio que intenta brindarte armonia psicologica y espiritual, hoy he querido hablarles acerca de los valores que podemos compartir con nuestra pareja.

La palabra esencia proviene del latín ESSENTIA segun la Real Academia de la Lengua Espanola, que a su vez proviene del infinitivo del verbo latino esse, ser = existir, cuyo participio es "el ente como ser que existe".

Actuar en base a los Valores cambiara tu vida en algo especial, los valores son la piedra fundamental sobre la que se debe construir la vida propia, las relaciones de pareja, familiares, amicales, comunitarias y de comunicacion con los demas.

Es facil hablar de los valores humanos, leer a cerca de ellos, pero en la practica no es tan sencillo, el practicarlos requiere de un estado de "consciencia despierta", voluntad, disciplina y motivacion positiva. y COMO NO ES TAN FACIL y requiere de mucha perseverancia decimos !!ay no que flojera!!, pero bien sabemos que si queremos ser FELICES se necesita justamente de estos valores el de insistir una y otra vez hasta que la conducta sea parte de nosotros, caer y levantarnos, porque parte de vivir es eso estamos constantemente APRENDIENDO y CAMBIANDO.

Como se puede trabajar estos valores? yo te aconsejo trabajar uno por uno como sabras segun la psicologia para aprehender una conducta se requiere de una repeticion constante, se habla actualmente de 21 y 44 dias para poder afianzar la conducta deseada, bueno pues manos a la obra:

- ELIJE UN VALOR PARA TRABAJAR 21 DIAS EN EL MISMO.
- LLEVA UNA TARJETA DONDE PUEDAS ANOTAR INCIDENTES DIARIOS CON RESPECTO A ESE VALOR QUE TANTO ANHELAS DESARROLLAR.
- POR LA NOCHE TEN A MANO TU CUADERNO DE TRABAJO PERSONAL PARA QUE REGISTRES TUS VIVENCIAS CON RESPECTO A ESE VALOR.


EL AMOR

El Valor fundamental es el amor, que es el amor?

Es un sentimiento especial hacia una persona
Es una consciencia que te llena de gozo, satisfaccion
Es ver a todos como seres de luz
Es no fijarse en las debilidades o defectos de los otros

El mundo se va a transformar a partir de una actitud de amor con todo lo que nos rodea, dejar de luchar, ser amoroso y poner amor es la condicion que nos llevara a SER UNA PERSONA MEJOR, MAS ILUMINADA, MAS CONSCIENTE. Cuando el amor sea una realidad en nuestro mundo en nuestro interior podremos proyectarlo hacia afuera.

Aqui es donde tocare el tema de la conocida AUTOESTIMA, si utilizamos la formula de amarnos con intensidad podremos resolver cualquier problema de la vida cotidiana, podremos transformar nuestras vidas y crear un espacio de GOZO, AMOR y ALEGRIA.

Cuando se te presente un problema preguntate que accion debes tomar para resolverlo, con que acciones llegaras hacia un mayor amor a ti mismo. Recuerdo como mi Padre me decia esta palabra llena de mucho significado y que alguna vez se la dijo su madre, es para mi una leccion que tuve que aprender: "SIMPLIFICA", he descubierto que simplificar es AMARSE A SI MISMO, esto quiere decir que cuando estamos haciendo mucho DRAMA de nuestras lecciones que nos toca vivir en la vida, nos complicamos, nos hacemos mala sangre, nos enrredamos, no dejamos fluir, apretamos el freno, nos estresamos, nos peeleamos con los demas y con nosotros mismos, entonces no nos estamos AMANDO CON LETRAS MAYUSCULAS.

Lo vital es responder con una ACCION AMOROSA Y SIMPLIFICADA, si no puedes resolver el problema y has hecho todos los intentos posibles cambia tu ACTITUD FRENTE AL PROBLEMA, ya esta!!! eso es simplificar...bendita palabra que te encamina hacia tu PAZ INTERIOR. (pero que trabajito que toma!!).

Quizas mis palabras suenan muy bonitas y elevadas pero
este CAMINO DE LA ACCION SIMPLIFICADA es muy probable que sea el del corazon y no el de la mente que te dice cosas, que murmura, hace mucho ruido, dejando al EGO expresarse siempre... te hablo del camino de la INTUICION veraz que esta via es la que con el tiempo te dara la razon y
desarrollara tu FUERZA INTERIOR.


"LO IMPORTANTE ES NO PENSAR MUCHO,
SINO AMAR MUCHO.
HAZ PUES, AQUELLO QUE MAS TE MUEVA A AMAR"
Santa Teresa de Avila.

Cuando estemos listos para DAR este dar tendra que ser proyectado desde un espacio de Gozo, y no desde la carencia, Sacrificio, Abgnegacion que nos lleva solamente al cansancio... "porque lo di todo y el, ella, ellos los otros no saben agradecer, no son reciprocos, no valoran, tanto que me sacrifique", si o no que estamos familiarizados con estas frases.

Cuando querramos Dar, Ayudar, Acompanar demos como dice FITO PAEZ en su cancion ... "DAR ES DAR... no cuento el vuelto siempre es de mas", demos a partir de una riqueza interna que tenemos que hacer crecer desde el amor ilimitado a nuestro SER INTERNO, ... y si nos equivocamos y metemos la pata y algunos dejenme decirles las metemos hasta la cadera... pues seamos conscientes, aceptemos la imperfeccion parte de nuestra naturaleza humana y demos un paso hacia ADELANTE... AMANDONOS y siendo AMABLES con nosotros mismos, enamorate de lo que eres, unico, especial, irrepetible, hija (o) bendita de Dios, luz pura.

Al irradiar nuestra energia de Amor, mas espacio haremos para que mas energia de amor regrese a nosotros multiplicada.

Bueno te dejo por ahora con algunos tips de lo que llamo: ACCION AMOROSA SIMPLIFICADA:

- HAZ UNA LISTA DE LAS PERSONAS CON LAS QUE TE GUSTARIA COMENZAR A IRRADIAR ENERGIA AMOROSA.
- Comienza por el VERBO AMOROSO ( AQUI LA CRITICA TIENE QUE SER ELIMINADA) SOLO PALABRAS TIERNAS DE AMOR, DE CONSIDERACION, DE VIDA, DULZURA que edifiquen.
- HAZ UN REGALO LINDO MATERIAL QUE LO PUEDES COMPRAR O HACERLO TU MISMA
- COMPARTE UN LIBRO
- COMPARTE UNA PELICULA
- ESCRIBE UNA CARTA LINDA
- LLAMA A ALGUIEN POR TELEFONO
- PREPARA UNA TORTA, CAKE
- PREPARA UN PLATO PREFERIDO Para ESA PERSONA
- CUENTA y comparte UN NUEVO TRUCO DE COCINA
- LIMPIA TU CLOSET Y REGALA TODO AQUELLO QUE NO HALLAS USADO EN 1 ANO
- DONA UNA SUMA DE DINERO
- INVITA UNA CENA, UN CAFE
- REGALA UN LIBRO
- REUNE JUGUETES Y LLEVALOS A UNA INSTITUCION DE NINOS QUE LO NECESITEN (NAVIDAD ES TODO EL ANO).
- REGALA TAN SOLO UNA FLOR.
- OFRECE UN VASO DE AGUA
- DI ALGO BONITO A ALGUIEN UN CUMPLIDO HONESTO
- AGRADECE TODOS LOS DIAS A DIOS POR TU VIDA Y EXISTIR
- ENVIA LUZ A ALGUIEN QUE SABES LO NECESITA EN ESTOS MOMENTOS
- Escribete una Carta de Amor a Ti misma, resaltando todos tus cualidades, fortalezas y logros obtenidos.
- REZA UNA ORACION POR ALGUIEN...

SEAMOS CREATIVOS.. BUSQUEMOS FORMAS Y MANERAS TODOS LOS DIAS DE PROYECTAR BUENA VIBRA, ENERGIA AMOROSA A TODO AQUEL QUE NOS ENCONTREMOS EN EL CAMINO.

TU ELECCION? ... SER FELIZ !!!

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Friday, February 3, 2012

CONSTRUYE TU " MAPA DEL AMOR"



HOLA AMIGOS COMO ESTAN, HOY QUIERO HABLARLES SOBRE COMO PODEMOS CONSTUIR UN MAPA DEL AMOR, PERO ANTES QUE NADA QUIERO ESCLARECER QUE ESTAR SOLO O SOLA ES UNA PALABRA QUE CONNOTA "UNA CARENCIA" COMO "QUE ALGO FALTA" Y ME PARECE QUE ES ALGO CIRCUNSTANCIAL; LA VERDAD ES QUE TU NO ESTAS SOLO O SOLA TIENES TU PROPIA COMPANIA, TIENES QUIZAS A TU FAMILIA CERCA Y MANTIENES VINCULOS DE CARINO Y EQUIDAD CON TUS AMIGOS.

SI ESTAS SOLO DE PAREJA Y QUIERES ENCONTRAR O SALIR A LA BUSQUEDA DE ALEGRIA BUSCA COMPANEROS(AS) DEL ALMA Y ALMAS GEMELAS QUE ESTAN MUCHO MAS CERCA DE LO QUE TU TE IMAGINAS.

EN LA BUSQUEDA QUIZAS VAS A ENCONTRAR OPCIONES COMO QUE YA SATURADAS, YO TE INVITO A BUSCAR DESDE UN ESPACIO DE LUZ, DE ALGO DIFERENTE, EN UN LUGAR DONDE ESTE ESA GENTE TAN ESPECIAL, TE SUGIERO REVISTAS, DIARIOS, CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS QUE TENGAN QUE VER CON EL CAMINO ESPIRITUAL.

RECUERDA QUE PARA CONECTAR CON TU ALMA GEMELA TIENES QUE TENER DEFINIDO TUS PATRONES DE HONESTIDAD, ACASO TE GUSTA JUGAR TENIENDO VARIAS RELACIONES A LA VEZ CON TAL DE NO QUEDARTE SOLA, PORQUE TEMES A LA SOLEDAD, NO TE GUSTA EL COMPROMISO, ENTONCES ALLI NO VA A APARECER EL ALMA GEMELA SINO OTRA PERSONA CON EL MISMO PATRON DE HONESTIDAD, SI REALMENTE QUIERES ENTREGAR TODO TU AMOR, ESTAS DECIDIDA, NO TIENES DUDAS Y TE QUIERES COMPROMETER CON "UNA SOLA PERSONA", TEN LA SEGURIDAD QUE TARDE O TEMPRANO LA ATRAERAS.


AHORA BIEN PERMITEME SUGERIRTE COMO PUEDES CONSTRUIR TU MAPA DE AMOR A TU ESTILO Y CON ESE TONO PERSONAL, ES UN EJERCICIO MARAVILLOSO PERO QUE SUPER ESPECIAL, QUE CUANDO YO LO HIZE ME LLENO DE MAGIA, ESPERANZA, CONFIANZA EN MIS ANHELOS...Y DIO RESULTADOS MILAGROSOS!!!!

PARA COMENZAR PUEDES UTILIZAR UN CUADERNO LINDO CON PAGINAS DE COLORES, O UNA PIZARRA DE CORCHO DONDE VAS A COLOCAR EN EL CENTRO UNA FOTO TUYA QUE TE RECUERDE UN MOMENTO FELIZ DE TU VIDA, DONDE TE SIENTAS IDENTIFICADA Y ESTES CONVENCIDA QUE TE VES BELLA Y SALISTE MUY BIEN. REVISA ENTRE LAS FOTOS QUE TIENES MIRALAS LENTAMENTE Y SELECCIONA ESA. RECUERDA: TIENES QUE HACER ESTE EJERCICIO CON ALEGRIA, DIVERSION Y MUSICA; LA MAS ROMANTICA, LA QUE TE HAGA SENTIRTE ENTUSIASMADA MAGICAMENTE, PRENDE UNA VELA ROSADA Y UN INCIENSO A DELICADAS FLORES COMO EL JAZMIN, QUIZAS CANELA EL QUE MAS TE GUSTE Y A TRABAJAR!!!....


LUEGO VAS A RECORTAR Y PONER FOTOS DE TU ALMA GEMELA JUNTO A TI PERO SIN ROSTRO, PORQUE NO SABEMOS COMO SERA FISICAMENTE PERO SI TIENES QUE HACER TU LISTA DE CUALIDADES QUE QUIERES QUE TENGA TU ALMA GEMELA, SER ESPECIFICO:POR EJEMPLO:

"QUIERO QUE MI ALMA GEMELA SEA GENEROSA,FIEL,VALIENTE, BONDADOSA ETC, ETC Y EMNUMERA LAS VIRTUDES.
ESTA LISTA LA ESCRIBIRAS EN UNA HOJA DE COLOR CELESTE CLARO CON UN MARCO Y DE LA MEJOR CALIDAD, NO SIRVE CUALQUIER HOJA EN BLANCO DENOTA POCO INTERES Y RESPETO.

HAZ TU MAPA DEL AMOR RECORTANDO FIGURAS DE REVISTAS O FOTOCOPIAS PERO A COLORES, PONLE BRILLO CONTRASTES, NADA DE BLANCO Y NEGRO. CORAZONES, MANZANAS, FRESAS, PAREJA BAILANDO, VIAJANDO, EN LUGARES COMO LA PLAYA, LAS MONTANAS, LOS PAISES QUE QUIERES CONOCER. SI QUIERES CASARTE CON TU ALMA GEMELA PON UNA IMAGEN DE DOS PERSONAS CASANDOSE EN UNA RECORTA Y PON TU FIGURA Y LA OTRA DEJAS EL ROSTRO EN BLANCO. EN FIN TODOS LOS SIMBOLOS QUE PARA TI SIGNIFIQUEN EL AMOR VERDADERO Y LA ENTREGA ESPIRITUAL.

NO TE OLVIDES QUE DEBES HACERLO CON MUCHO AMOR, VISUALIZA SIEMPRE ESAS IMAGENES, Y CADA VEZ QUE VEAS TU MAPA DEL AMOR SONRIE Y TEN MUCHA FE QUE SUCEDERA.

ADEMAS PUEDES COMENZAR PROGRAMANDO TUS SUENOS Y ANTES DE IRTE A DORMIR HACER LA SIGUIENTE AFIRMACION:

"ESTA NOCHE SE PRESENTA EN MIS SUENOS MI ALMA GEMELA LA VERE Y CONVERSARE CON ELLA".


UNA VEZ QUE SABEMOS QUE ES LO QUE QUEREMOS, EMPEZAMOS A UTILIZAR NUESTRO PODER CON LA CERTEZA QUE MI ALMA GEMELA EXISTE. DBEMOS ESTAR SEGUROS QUE ESO EXITE PARA MI SOLO LO TENGO QUE RECLAMAR PARA QUE APAREZCA, QUIZAS PUEDA SONAR COMO UNA FORMA DE CONTROLAR PERO NO ES ASI PUES CUANDO YA SABES LO QUE QUIERES LO UNICO QUE TE QUEDA ES SOLTARLO ESTO QUIERE DECIR LO DEJAS EN MANOS DE DIOS, DEL ESPIRITUD SANTO, DE LA ENERGIA UNIVERSAL .

CUANDO TENGO LA SEGURIDAD ABSOLUTA Y FE DE QUE MI ALMA GEMELA TAMBIEN ME ESTA BUSCANDO SE DA LA SINCRONIA... Y LA ENCUENTRAS!!!

ESTOS EJERCICIOS QUE TE OFREZCO SON REALES Y FUNCIONAN CREEME YO LO HIZE Y FUNCIONO PORQUE NO PODRIA FUNCIONAR CONTIGO , ANIMATE A HACERLO Y VERAZ LOS RESULTADOS ESTAN GARANTIZADOS. EXITOS!!!!!

Monday, January 9, 2012

SALMOS PARA ENCONTRAR A TU ALMA GEMELA

HOLA AMIGOS DE NUEVO REENCONTRANDOME CON USTEDES PARA COMPARTIR UNA INFORMACION MUY VALIOSA PARA TODOS AQUELOS QUE ESTAN EN LA BUSQUEDA DEL ALMA GEMELA.
ORAR ES UNA FORMA DE COMUNICACION DIVINA Y UNA FORMA BIEN INTERESANTE PARA CONTACTAR CON DIOS SON LOS SALMOS.
PARA ORAR LOS SALMOS DEBEMOS HACERLO CON MUCHA FE Y SIN DUDAR NI UN SEGUNDO QUE SERA SU INTERCESION LA QUE PONGA EN NUESTRO CAMINO A LA PERSONA QUE NECESITAMOS PARA NUESTRA EVOLUCION Y CRECIMIENTO LA CUAL NOS CONVIENE Y SERA UN INSTRUMENTO DE DIOS PARA IR LIMANDO ESA PIEDRA PRECIOSA QUE ESTA EN EL CENTRO DE NUESTRA ALMA.

PARA COMENZAR TENEMOS APRENDER A RELAJAR NUESTRO CUERPO Y EL CEREBRO PARA ELLO VOY A EXPLICARTE COMO FUNCIONA EL CEREBRO Y COMO LLEGAR AL RITMO CEREBRAL "ALFA":

* El cerebro se compone de millones de celulas nerviosas
* Los ritmos cerebrales se miden por ciclos por segundo
* Hay cuatro clases principales de ritmos cerebrales:

- BETA= Estado de vigilia, en donde estas perfectamente despierto, consciente pero con tension y ansiedad. (14-30 ciclos x segundo).

- ALFA= Casi-sonolencia, estas en consiencia pasiva, inerte, y profundo relajamiento del cuerpo y la mente. Este es el estado ideal para hacer oracion y meditacion. (8-14 CICLOS X SEGUNDO).

-THETA= sONOLENCIA, tranquilidad profunda, relajamiento profundo, no es rara aqui la inconsciencia. ( 4-7 ciclos x segundo).

-DELTA= Estado de sueno profundo, inconsciencia total,sueno onhirico.(0,05 a 3,5 ciclos por segundo).

El cerebro emite ondas electricas o impulsos magneticos. Cada ritmo puede componer a un determinado nivel mental y a determinadas actividades del cuerpo.


RELAJAMIENTO PSICOSOMATICO Y ORACION

En el proceso de expansion de la consciencia hay que ir mas alla, mas y mas para lograr el conocimiento de si mismo, del universo y de Dios. Hay que procurar conocerse a si mismo porque el Reino de los Cielos "esta dentro de nosotros". Santos y sabios estaban de acuerdo que no es necesario ir a ningun lado especial para encontrarse consigo mismo, con Dios.
Al principio podras buscar ayuda en libros, maestros, etc pero solo a ti te toca vivir la experiencia de Guru que significa GU= OSCURIDAD Y RU= "EL QUE LIBRA", ES DECIR CRISTO es el unico que nos libra de la obscuridad a traves de la oracion- meditacion, nos libera y nosotros participamos de la liberacion como: relajando nuestro cuerpo y mente de tanto bullicio, preocupaciones, materialismo asi podemos encontrar un espacio donde seamos UNO CON EL.

Para ello busca un lugar de tu casa que sea el mas comodo, ventilado y cada vez que ores hazlo en el mismo lugar de tu casa este se cargara de mucho amor y espiritualidad asi como en los templos, iglesias, mezquitas, oratorios, capillas que estan inmersas con el mas alto grado de amor por Dios.

RELAJACION Y SINTONIA

Un aparato de alta fidelidad es el que esta en sintonia perfecta con la estacion emitente, solo tienes que sintonizar la estacion de radio ESPIRITUAL.

Recuerda que FIDELIDAD viene del Fides que significa FE y FELICIDAD COMIENZA CON CON DOS LETRAS FE. Solo intenta con disciplina comenzar por 3 minutos y luego sintoniza mas tiempo.

Cuando entramos a nivel ALFA o de relajacion profunda logramos sintonizar con el universo y nuestro creador, ademas que vivimos mas contentos, aprendemos mas informacion que queda grabada en neustro disco duro y no se pierde, nuestra autoestima aumenta, el sistema inmunologico se refuerza, entre otras cosas positivas.

LOS SALMOS SON ORACIONES MUY PODEROSAS DE ORIGEN HEBRAICO-JUDAICO PARA QUE PUEDAS SINTONIZAR Y FACILITAR EL ENCUENTRO CON TU ALMA GEMELA, MEJORAR TU MATRIMONIO O PEDIR PROTECCION PARA TU PAREJA, TE RECOMIENDO LOS SIGUIENTES:

SALMO 1. Favorece la iniciacion de una vida nueva despues de una ruptura sentimental
SALMO 4. Protege contra el sentimiento de abandono,
SALMO 14.Propicia la estabilidad y la paciencia en el matrimonio.
SALMO 16 Y 92. Otorga fuerza para terminar con una relacion del pasado.
SALMO 21. Concede PAZ a la pareja
SALMO 36. EXPULSA LOS PENSAMIENTOS NOSTALGICOS
sALMO 44. Excluye los sentimientos de resignacion por falta de oportunidad en el amor "el tipico yo no tengo suerte en ele amor".
SALMO 47. Hace resaltar tus cualidades espirituales y magnetismo personal.
SALMO 48. Ayuda a las personas que estan dispuestas a abandonar una relacion opresiva y agresiva y violenta.( Abuso por parte de la pareja).
SALMO 59. Ayuda a las persona a enfrenatr grandes desafios en la vida amorosa.
sALMO 63. Ayuda a descubrir los argumentos falsos usados contra la armonia del matrimonio y a vencer lo negativo y dejar de luchar por tu matrimonio o tu relacion. Protege de las separaciones injustas.

SALMO 67. Favorece la seria desicion como la del matrimonio, te permite discenir.
SALMO 88. Ayuda a todos los que estan terminando con una relacion conflictiva que perjudica a ambos y no sirve para el mas alto bien divino.

SALMO 97 Y 114. Actua en la felicidad conyugal.
SALMO 108. Ayuda a la Paz y protege contra un matrimonio infeliz.
SALMO 109. FAVORECE LA AMISTAD VERDADERA, sin intereses economicos.
SALMO 112. NOS Resguarda del Aislamiento y sentirse solo(a). (Soledad es otro sentimiento que te explicare mas adelante).
SALMO 129 O 141. CONCEDE A TODOS NOSOTROS LAS VIRTUDES DEL ARREPENTIMIENTO Y SABER PERSONAR DE CORAZON.
SALMO 132. NOS ENSENA A SENTIR Y HACE CRECER EL AMOR FRATERNAL PARA LA UNION Y LA BUENA COVIVENCIA, FAVORECE EL SURGIMIENTO DE NUEVAS AMISTADES Y AYUDA A VIVIR EN ARMONIA CON NUESTROS HERMANOS.
SALMO 137. Concede Fuerza, realizacion afectiva y emocional, union y proporciona la expansion de los angeles del amor en nuestros hogares.

Y RECUERDA COMO DICE EL VIEJO REFRAN : "A DIOS REZANDO PERO CON EL MAZO DANDO".

TE DESEO MUCHOS EXITOS EN TU BUSQUEDA...

Y SI YA LA ENCONTRASTE SIGUE REGANDO LA MARAVILLOSA FLOR DEL AMOR QUE CON SUS OLORES DELICIOSOS Y SUS ESPINAS ES HERMOZA.

LUZ Y AMOR

ANDREA SUTTON

Saturday, December 17, 2011

NAVIDAD ES PAZ Y RELAJACION

EL MENSAJE


Mantengan la Paz dentro de sus corazones, es el único lugar posible. Cuando todos encuentren la Paz dentro de sus corazones, la Paz estará ganada, la Paz será una realidad en la Tierra.

Si todos los seres humanos que viven en el planeta Tierra alcanzan la Paz dentro de si mismos: la Paz dentro de sus corazones. Si todos alcanzan un estado de armonía interior, un estado de calma y equilibrio, donde no exista lugar para enojos, críticas, juzgamientos, rencores, ni venganzas, entonces la Paz estará alcanzada en la Tierra.

La Paz es una tarea individual. La Paz es una búsqueda interior. La Paz debes encontrarla dentro de ti mismo.

La Paz no es algo que está afuera de ti. No es algo que puedas comprar. Pero si es algo para lo que tienes que trabajar. Día a día. Evitando maltratar a otros, evitando ser rudo con otros, JUZGANDO Y CRITICANDO. Tratando de ser compasivo, y comprensivo con los demás. Expresando lo que sientes, CUANDO NO ESTAS DE ACUERDO también, pero de buen modo, sin ofender, sin burlar las creencias o pensamientos ajenos.

La Paz requiere respeto mutuo entre las personas. La Paz requiere equilibrio interior en las personas. La Paz requiere aceptación de las diferencias. Aceptar, comprender que hay otros diferentes, eso también es parte del Plan Divino. Para Dios sería mu sencillo hacer que todos fueran iguales, pensando lo mismo, pero Dios optó por otro Plan: alcanzar la Unidad dentro de la Diversidad. Y ahí viene el gran lío, el gran desconcierto para la mente humana. La mente humana siempre quiere tener razón y alcanzar las razones.
RELAJATE, DEJA EL CONTROL.

Dios nos dice: todos tienen razón, pero respétense unos a otros. Cada uno de ustedes tiene una parte de la verdad. Entre todos harán mucho. Y si logran unir las piezas del rompecabezas, que entre todos conforman, podrán ver el diseño completo de la trama, que es el Plan Divino. Pero hasta tanto los humanos no consigan aceptarse y comprenderse, y respetarse en la diversidad, no habrá armonía completa, sino armonía parcial.

Sin embargo: no nos desanimemos. Continúemos creando la armonía parcial. Continúemos creando un espacio de armonía dentro de ustedes mismos, dentro de cada uno de ustedes, dentro de sus hogares, dentro de sus lugares de trabajo. Así se irá sembrando la Paz en los corazones. Así podremos vivir en un mundo más pacífico y compasivo. Y entonces comprenderemos el sentido de la Justicia. Nosotros mismos debemos crear la Justicia en la Tierra. Tienemos los elementos. Solo debemos encontrarlos. Los elementos están escondidos, pero no son inalcanzables. Los elementos están dentro de ti y de mi.

“El Reino de los Cielos está dentro de ustedes”.

No busquemos la alabanza afuera. Sino entrontremosla dentro de nosotros mismos, de nada nos servirá. La gloria externa será puro espejismo, como el agua que ven los caminantes en el desierto. Busquemos el agua interna, bebamos de nuestro propio manantial. Conéctemosno con la Fuente Divina. Nos proveerá toda el Agua necesaria para lavar y nutrir corazones dolidos, heridos, vacios de amor, dañados, desesperanzados.

Hoy es tiempo de renovar esperanzas. Crear un pesebre interior. Crear un sencillo espacio de paz dentro de cada uno de nosotros. Todos seremos bendecidos si alcanzamos este propósito en la Tierra.

La Paz esté dentro de ustedes, y con ustedes.

Bendiciones a todos!



La RELAJACION- MEDITACION:

Puedes hacer esta meditación solo o acompañado, en grupos, como puedas o prefieras. Pero recuerda que la fuerza grupal da más enfoque y expansión a la tarea. Sin embargo, es bueno que practiques esta meditación diariamente, a partir de ahora (solo o como puedas) y hasta la Navidad y después de ella, para recibir el año entrante, hasta la llegada de los Reyes Magos, los magos de oriente, el 6 de enero (la Epifanía).


- Encuentra un momento y espacio donde no seas interrumpido por unos 20’ mínimo.

- Siéntate cómodamente, o acuéstate (es preferible acostado para esta meditación. Tener una mantita cerca). Cierra los ojos suavemente.

- Respira profundo 3 veces, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

Al exhalar libera cualquier tensión o preocupación que pudieras tener.

Continua respirando suave y profundo.


- Tu cuerpo se va relajando poco a poco.


-Tu mente se va vaciando. Suelta los pensamientos que te distraigan, no les pongas atención ahora. Simplemente: exhálalos, sóplalos, déjalos ir!

- Estás relajado, respiras suavemente, casi imperceptiblemente (es natural cuando te relajas).

- Se enciende un punto de luz en el centro de tu pecho, comienza a expandirse. Emites rayos de luz que salen de tu corazón espiritual. Los rayos de luz se estiran y te rodean formando un halo luminoso a tu alrededor.

- Es tu corazón espiritual expandido. Es tu corazón espiritual que se abre.

- En el centro de tu pecho creas tu pesebre interior.

Eres como un niño recién nacido, envuelto en pañales, en un pesebre. (déjate sentir esa sensación).

- Te protejen tus padres. Estás a salvo. Estás calentito. (puedes cubrirte con tu manta, y acostarte en posición fetal, de costado).

- Continuas respirando suavemente.

- Sigues irrandiando luz. Ahora la luz se expande por todo tu cuerpo.

Te conviertes en un ser luminoso y radiante.

- Eres un ser de Luz. Lleno de Luz, irradiando luz por todos sus poros.

- La Luz que ingresa en tu cuerpo, en todas tus células: limpia, purifica, transmuta, despeja. (si aparece luz violeta déjala actuar, estará LIMPIANDO aspectos y energías que necesitan ser transmutadas, balanceadas, despejadas, y eso está bien. Es altamente positivo. Pero si no ocurre, Y VES OTROS COLORES no te preocupes, también está bien).

- Permanece envuelto en la Luz Blanca, por dentro y por fuera. Respirando suavemente.

- Pide a los Angeles del Señor, a los Angeles de la Luz, que te envuelvan en su Luz, y te llenen de Paz y Bendiciones. Que limpien y quiten todo lo que tengan que quitar. Diles que te estás abriendo a un mundo nuevo. Que te muestren ese mundo nuevo que tienes que crear dentro de tu corazón. Para ser más compasivo, más receptivo, más pacífico, más amoroso, más tolerante, para tener más paciencia (que es la ciencia de la paz).

- Deja que los Angeles te hablen al oído. Escucha a los ángeles, como los pastores a escucharon a los ángeles y acudieron a su llamado, como María escuchó al Angel que le anunció el Mensaje. Escucha el consejo y la guía de los ángeles. Escucha su mensaje.

- Permanece en silencio y quietud, respirando, como un recién nacido que escucha a sus ángeles en el corazón.

- Luego de permanecer así por el tiempo que sientas necesario, vas saliendo del estado suavemente, lentamente. Date todo el tiempo que necesites. Puedes mover un poco tus manos, tus pies, desperezarte, estirarte poco a poco. No hagas movimientos bruscos. Gira hacia un costado , Tómate tu tiempo. Respira profundo 3 veces (inhalando por la nariz). Abre luego los ojos. Mira a tu alrededor. Si tienes un cuaderno a mano puedes escribir tu experiencia. Darte un baño, continúa relajado si puedes. Y sino regresa a tus tareas, tranquilo y calmadamente. Sentirás tus energías renovadas. Serás como un hombre o mujer nuevo.


Con mucho Amor Angelical para todos

ANDREA SUTTON

Tuesday, November 29, 2011

LIMPIEZA Y SANACION DE EMOCIONES TOXICAS

"Me he fijado cómo la gente anda triste por las calles
Con el rostro ensombrecido por la preocupación,
en busca de la Felicidad perdida.
La buscan en las tiendas, en los escaparates, en los cines, en las revistas…
Siempre fuera de sí mismos.
Como si fuera un producto más que se compra por unas ¿cuántas monedas".
Gregorio Mateu



SANACION Y LIMPIEZA DE LAS EMOCIONES

Termina por limpiar el espacio donde queremos hacer nuestro pesebre en este caso es el corazón y los afectos, limpiarlo de toda suciedad, polvo, barro; es decir liberarnos de todo equipaje que hallamos acumulado a lo largo del año y antiguos sentimientos negativos que venimos arrastrando o que tenemos anclado en el corazón.

Como decía Antonio Machado en su poema:

“...Y cuando llegue el día
del último viaje
y esté a partir la nave
que nunca ha de tornar,
me encontraré a bordo
ligero de equipaje
casi desnudo
como los hijos de la mar”.

Es así como debemos desechar todo equipaje que ya no nos sirve mas, nos perjudica y es tóxico para nosotros y para con quién nos relacionamos, NUESTRO prójimo.

Que equipaje debemos liberar :

* Rencores y resentimientos
* Fracasos, desilusiones, decepciones
* Envidias, rencores, sentimientos revanchistas.
* Pensamientos negativos.
* Recuerdos desagradables.
* Enojos, miedos, Ira.
* Cosas inconclusas, cosas que postergamos y le dimos “largas” sin terminarlas nunca; haz una lista y proponte hacerlas YA entonces es cuando, las sacamos de nuestro sistema y nos sentimos mas liberados.
* Pesimismo, culpas * Desesperanza, desanimo, desaliento.


2. Liberación: Este es un espacio para que puedas desahogarte, acerca de lo que sientes en relación a situaciones y personas con las cuales experimentaste los sentimientos arriba mencionados, escribe quienes o que te hacen sentir de esa manera:
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Liberación implica soltarte a lo que te estas aferrando, quizás ideas, conceptos, emociones negativas que ya no te sirven, que pueden ser justificaciones o como yo las llamo “patas de palo” para permanecer en el pasado y te impiden cambiar, responsabilizarte, transformarte, convertirte, porque en realidad lo que le tenemos miedo es al CAMBIO.

UNA HISTORIA PARA REFLEXONAR

Ligero de Equipaje

Un turista fue a visitar a un famoso maestro.
Al ver que el maestro vivía en una habitación muy sencilla, con sólo
Una mesa, un banco y un montón de libros, se sorprendió y preguntó:

“¿Maestro, dónde estas los muebles?.
Donde están los tuyos?, le respondió el maestro

“¿Mis muebles?” le respondió el turista, que no salía del asombro:
“No soy mas que un visitante que está de paso”.
“Igual que yo”, le respondió el maestro.


4. Reconocimiento y Aceptación


Observa las emociones, o ese determinado sentimiento que quieres desterrar de tu corazón, puedes decirte explícitamente a ti mismo (a) en forma de oración:

“Yo no soy ese sentimiento... de miedo, cólera, ansiedad, rencor, Señor sáname, Jesús Bebito libérame de esa carga pesada, lléname de tu amor y de tu luz, transfórmame, renuévame por dentro con espíritu fuerte y limpio ,restáurame”.

Verás que una pesada carga se desprende de ti y se alivia el dolor por la intervención de la Gracia de Dios. Acude al encuentro con él en el Sacramento de la Reconciliación Amor y Unidad, es la Gracia que libera internamente tu alma, de sentimientos de angustia y culpa; siendo una experiencia integradora (unificante ) y reconstructora de la personalidad pues al liberarte primero psicamente emocional y espiritualmente llena los vacíos y carencias afectivas con su profundo amor el cual nos ofrece al perdonarnos y amándonos de un modo incondicional. Esto creo yo es una de las cosas valiosas que los catolicos tenemos, la CONFESION.

Si eres de otro credo puedes conversarlas con un psicologo, amigo intimo,consejero, ministro,rabino,etc.

Este es el modo en que podemos abrirnos al mundo espiritual, de luz, de colores, de las suaves fragancias, de música celestial y también nos encontramos con nuestro amigo el ángel de la guarda que se siente feliz al vernos liberados y mas unidos a Dios.

5. Perdonarse a uno mismo

Todos sabemos que, muchas veces, perdonar es difícil. Pero quizá para algunos sea especialmente difícil perdonarse a uno mismo. Y estmos tristes porque no nos perdonamos los propios fracasos, porque alimentamos nuestros errores dándoles vueltas en la memoria, a veces estamos empenados en repetir una y otra vez las mismas formas que nos dieron resultado, porque parece que hay algo dentro nuestro que desea mantener abiertas las propias heridas eso si nos da un beneficio , entre otras cosas que nos tengan lastima, llamar la atencion, autodefendernos, si pero sobre todo porque sigo asi que clase de beneficio es ese que me niega a mi mismo crecer y evolucionar, a ser mejor. La unica barrera ese ese miedo al cambio, son como cadenas que nos ponemos a nosotros mismos, cárceles en las que nos encierramos voluntariamente.

Para tomar consciencia de ello primero debemos ser Integros con nosotros mismos es decir detener el autoengano, no somos felices y debemos tomar la desicion aveces dificil de salir de ese pozo oscuro, de esa noche oscura del alma como en su momento lo describio tan perfecta y poeticamente San Juan de la Cruz.

A lo mejor si estamos tristes y deprimidos porque sentimos dentro del corazón como una especie de lanzada que nos amarga la existencia, porque cargamos con una responsabilidad que no nos corresponde, por un fracaso que no es nuestro, al menos en su totalidad.

Sucede a veces, por ejemplo, con la educación de los hijos. Unas veces se falla porque se hace mal, otras porque hay circunstancias ajenas que lo estropean sin culpa de los padres, y otras simplemente porque los hijos son libres. En cualquier caso, la solución nunca es dejarse consumir por la tristeza, sino rectificar en lo posible el rumbo, procurar aprender, intentar recuperar el terreno que se haya perdido, mirar al futuro con esperanza.

La falta de perdón para uno mismo suele generar tristeza, y una y otra tienen su origen en el Ego (orgullo). Y así como el orgullo del que es simplemente vanidoso, o de quien está pagado de sí mismo, es el más corriente y menos peligroso; en cambio, pasarse la vida dando vueltas a los propios errores suele ser señal de un orgullo más refinado y destructivo.

Es preciso aprender a aceptarse serenamente a uno mismo. Aceptarse, que nada tiene que ver con una claudicación en la inevitable lucha que siempre acompaña a toda vida bien planteada, sino que es encontrar un sensato equilibrio entre exigirse y comprenderse a uno mismo.

Conociéndose un poco, es fácil saber cómo hacer frente a esos desánimos que acompañan a los propios errores y fracasos. Son instantes de hundimiento y de desazón, bajones de ánimo que pretenden ganarnos la partida de la vida.

Conviene pararse a pensar en las razones que los producen. A veces nos avergonzará ver cómo pueden desanimarnos contratiempos tan tontos; cómo cosas de tan poca importancia pueden hacernos pasar de la euforia al abatimiento, o viceversa, de forma tan rápida. Para superarlos, conviene hacer un esfuerzo de reflexión, un serio intento para ser objetivo, para ver cómo alejar esas sombras de pesimismo que asaltan inadvertidamente a todos y que tantas veces no dejan ver la cara soleada de la vida.

Es preciso pues aprender a manejar las emociones y dejar de hacer dramas por cualquier cosa, utilizemos la dimension mental.

Ejercio QUE PUEDES REALIZAR : Escribe en tu cuaderno de trabajo interno las cosas por las cuales te perdonas a ti mismo.

Yo me perdono por...................................................................................................................................................


Afirmacion del Dia: Ahora quiero sentirme en paz, quiero sentirme mejor.


3. Solidaridad con los demás/ Es una buena idea el invitar a alguien que se encuentra lejos de su familia a la cena de Navidad, pues hay muchas personas solas esos días tan importantes de amor y calor familiar.


4. Estar con uno mismo/ Dedícate un tiempo para estar solo contigo mismo(a), un momento para detenerse y pensar que cambios se quieren lograr y reflexionar sobre los objetivos y metas del año que se va y el que viene, recarga las pilas con oración ,meditación, relajacion, comtemplacion. Vale la pena de hacer oración, leer la Biblia y algún libro espiritual que te eleve y /0 te inspire: no hay excusas para frenar el ritmo acelerado de vida por estos dias.

5. Comparte un tiempo con los niños/ Puedes jugar con ellos, cantar, hacer un trabajo Navideño, con los niños de tu familia y si no los tienen, pues puedes organizarte con un grupo de amigos para llevar alegría a los asilos, internados, casas hogares.

TENEMOS EXITO EN TODO!!!!!


Lic. Andrea García Aliaga
Talleres Psico-espirituales- Diciembre de 2002